2025-11

適応障害の実行期は、社会復帰と再発予防のステップ。段階的な復職の進め方、ストレスマネジメントの実践法、そして筆者自身の経験を紹介します。

医師が2年以上実践しているマインドフルネスサブスク「MELON」の体験レビュー。瞑想の効果や習慣化のコツ、脳科学的な効果を専門的に解説します。